APQ : comment booster l’activité physique quotidienne des élèves ? (Episode 1)

Bienvenue dans cette nouvelle série d’articles dédiée à l’APQ. Pour bien commencer, késako ? L'APQ, ou Activité Physique Quotidienne, c’est tout simplement l’initiative de faire bouger vos élèves au moins 30 minutes par jour. L'idée, c'est que chaque jour, les enfants puissent se dépenser un peu, que ce soit dans la cour de récré, en classe ou même dans les couloirs (oui, oui, vous pouvez être créatifs !).

Cette initiative n'est pas là pour remplacer l'EPS, mais pour ajouter une touche de mouvement supplémentaire dans la journée, afin de lutter contre la sédentarité et de faire bouger les élèves, surtout quand ils passent la majorité de leur temps assis.

L’APQ, d’où ça vient ?

L’APQ est arrivée sur le devant de la scène avec les Jeux Olympiques de Paris. Pourquoi ne pas profiter de cet événement pour donner un coup de pouce à l'activité physique dès le plus jeune âge ? Les premiers essais ont eu lieu en 2021 dans quelques écoles, et ça a tellement bien marché que, depuis la rentrée 2022, l’APQ est devenue une sorte de norme dans toutes les écoles primaires de France.

L’objectif est simple : encourager les enfants à bouger plus, mais aussi à découvrir plein de sports différents. C’est un peu comme si on voulait partager avec eux l'esprit olympique en les motivant à être actifs et à s'amuser tout en bougeant.

Comment se passe concrètement l’APQ ?

Il n'y a pas de règle fixe. Chaque école peut faire son programme en fonction de ce qui est possible sur place. Vous avez une grande cour ? Parfait, vous pouvez organiser des jeux ou des petits parcours. Pas beaucoup d’extérieur ? Aucun problème, vous pouvez faire des pauses actives en classe, des mini-séances d'exercice, ou même des petites chorégraphies pour se dégourdir les jambes entre deux leçons. Et le mieux, c’est que tout le monde peut y participer. Que ce soit en jouant, en dansant ou en courant, tout est bon pour faire bouger les élèves.

Pourquoi c'est important de bouger ?

Les enfants ont besoin de bouger pour être en forme, mais pas que ! Bouger, va les aider à mieux se concentrer en classe, à être plus calmes et à se sentir bien dans leur peau. Avec l'APQ, vous pouvez juste leur donner ce petit coup de pouce en plus pour qu'ils adoptent des habitudes saines dès maintenant.

Une étude récente menée par l’Observatoire national de l'activité physique et de la sédentarité (ONAPS) montre à quel point l’APQ fait la différence. Selon cette enquête, 79 % des enseignants ont constaté une amélioration du climat de classe depuis la mise en place de l'APQ, avec des élèves plus attentifs et plus concentrés. De plus, 94 % des enseignants estiment que cette activité quotidienne améliore le bien-être général des élèves. Ce n’est pas tout : 56 % des enseignants mettent en place ce dispositif tous les jours, avec des retours positifs non seulement pour les enfants, mais aussi pour eux-mêmes, puisque 62 % d'entre eux remarquent une amélioration de leur propre bien-être.

L'APQ, c'est tout simplement une belle opportunité pour faire entrer un peu plus de sport dans le quotidien de vos élèves, sans pression et sans prise de tête. Restez connectés ! Dans les prochains articles, on vous donnera des astuces pour mettre en place l’APQ, des idées d'activités et on vous parlera des bénéfices pour les enfants comme pour les professeurs.

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